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Le Recover c'est quoi ?
l’entraînement pour mieux récupérer
Concrètement ?
Le Recover est une séance dédiée à la récupération active, alliant mobilité, étirements et techniques de relaxation. Accessible à tous, il permet de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la souplesse et de favoriser la régénération après un effort intense.
Grâce à des exercices inspirés du yoga, du stretching et de la respiration contrôlée, vous optimisez votre récupération tout en réduisant les risques de blessures. Idéal pour relâcher la pression, apaiser le corps et repartir plus fort pour vos prochaines séances !
NOS COACHS DE RECOVER
MATHIS
